A mulher da atualidade tem hábitos que causam ameaças que era mais comuns em homens tipo enfarte, houve um aumento grande nos últimos anos de fatores de riscos nas mulheres, especialmente aqueles responsáveis pelo surgimento de doenças do coração.

Levantamento realizado pela Med-Rio Check-up, entre 1990 e 2007, com 4.200 mulheres de vários Estados do País, entre 30 e 60 anos. O estudo mostra o aspecto de Saúde da Executiva Brasileira, mostra que número de casos de colesterol e triglicérides elevados entre elas subiu de 25% para 42%; os de hipertensão arterial saltou de 11% para 16%; e os de insuficiência coronariana, apontada por meio do teste ergométrico, de 6% para 12%.

O grande obstáculo para as pessoas mude os costumes de vida é a falta de tempo, as pessoas já sabem dos danos das alimentações desbalanceadas e do sedentarismo, mas as mesmas pessoas afirmam não ter tempo para fazer uma atividade física e não fazem o menor esforço para fazer mudanças nos hábitos alimentares, mas os especialistas afirmam que é possível deixar o sedentarismo nas atividades realizadas no cotidiano.

Uma opção e dividir o período necessário de atividade física, que é de 45 minutos, para o efeito cardiovascular ser benéfico, por exemplo, divida uma caminhada em três períodos tipo quinze minutos após o café, mais quinze após o almoço e a noite outros quinze, outra dica tente trocar o andar de carro por caminhadas ou no lugar do elevador usar a escada, comece dois lances e vá aumentando. Caminha é mais fácil pois pode ser feita em qualquer hora e lugar, ter uma esteira para a mulher que trabalha o dia todo assim também evita a desculpa que não fez a caminhada porque fez frio ou choveu.

A mulher moderna tem dupla jornada de trabalho, nas ultimas décadas e essa rotina fez surgir doenças crônicas, como o estresse e as cardiopatias, nas pesquisa mostra que os níveis de estresse e o estilo de vida inadequado aumentaram entre as mulheres pesquisadas. Em 1990, era de 40%, e hoje está na casa dos 62%.” O estresse também está associado ao aumento da insônia nas mulheres, de 16% para 26%; tabagismo, de 30% para 40%; e da automedicação, analgésicos, moderadores de apetites, vitaminas e tranqüilizantes de 12% para 20%.

Silvia Salgado