Sempre se teve o objetivo de que se diminuísse o uso de medicamentos para as doenças e problemas do dia a dia, e assim se evita uma série de desconfortos quem nunca sofreu com dor de estômago, por exemplo, por causa de um medicamento mais forte? Algumas mentalizações que funcionam como exercícios se mostram bastante eficaz de combater desde a desmotivação até crises de insônia. O vasto potencial de imaginação da mente pode curar tanto distúrbios físicos quanto os emocionais e indicar o caminho para a saúde e o aumento do bem-estar.

E para fazer essas mentalizações ou exercícios só é necessário um lugar tranqüilo, e procure evitar usar o tempo no trânsito ou numa fila para isso. Mas também é necessário ter disciplina para repetir os exercícios três vezes ao dia: antes do café, ao entardecer e antes de dormir. A visualização é uma técnica que permite eliminar pensamentos daninhos antigos e negativos e substituí-los por pensamentos novos e fecundos. Mas será necessário criar as imagens certas pra criar o resultado, e terá que ter experiência. E isso se consegue em etapas.

Alvo

É o período em que sua atenção deve estar voltada em como deve ser a solução do problema, e nisso tem que ter raciocínio claro e focar no objetivo que deseja alcançar, e nisso tem que ter concentração.

Serenidade

Isso sempre valera para tanto o ambiente externo e interno e principalmente o seu interior, pois aborrecimentos e distrações afetam a concentração e diminuindo os efeitos do que tiver de visualizar. Se você fizer um esforço concentrado para neutralizar um barulho, estará tão ocupado prestando atenção nisso que bloqueará o processo de visualização. Procure sempre respirar fundo e procure relaxar, mas sem dormir, e se desligue de tudo a sua volta que te incomoda.

Limpar

Sempre procure se livrar de todo sentimento e pensamento viciosos, que tragam algum tipo de culpa ou provoquem sofrimento nas outras pessoas. Eles congestionam o seu organismo e atrapalham para que se consiga atingir o objetivo.

Alteração

Tem que se lembrar sempre de se livrar de apego às emoções é passo essencial para obter a cura. Isso aumenta o seu bem-estar, rompendo bloqueios que prejudicam a saúde. Parar de tentar deter o fluxo dos acontecimentos aumenta o processo de libertação, e isso facilita para que o corpo receba novas sensações.

Veja algumas dicas

Se tiver insônia

Feche os olhos e procure se ver em um lugar que você goste tipo numa praia tranqüila, num lindo bosque, com flores lindas. Você deve procurar se sentir mesmo nesse local. Pegue todos os pensamentos que estão preocupando você e deposite-os na flor. Coloque-a no rio. Veja a flor novamente e ouça o barulho da correnteza, que leva a flor embora velozmente, e depois se deixe levar pela beleza do local, e relaxe muito, que logo vai pegar no sono.

Se doer a cabeça

Se você consegue visualizar alguma coisa a dor acaba. Por isso faça isso, com os olhos fechados, imagine uma faixa prateada esticada firmemente ao redor da sua cabeça. Os pontos em contato com as têmporas brilham mais. Sinta esta faixa pressionar e afrouxar a sua cabeça. Repita isso quantas vezes forem necessárias. E acredite que quando abrir os olhos não terá mais dor.

Se sentir desmotivado

Faça pelo menos uma vez ao dia e durante três dias, num tempo de três a cinco minutos Repita sempre que sentir um grau mais forte apatia. Feche os olhos. Expire uma vez. Veja, perceba e sinta-se no seu tear, tecendo a vida que gostaria de ter. Escolha os fios entre os milhares que estão disponíveis. Veja suas mãos como se fossem o céu e a terra tecendo esta tapeçaria, enquanto escuta a canção que o tear canta para a sua eternidade. Então, abra os olhos.

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Mônica Rabello