Sabe aquele lindo parque próximo da sua casa? Você pode aproveitar ele melhor, para aliviar o estresse da semana e curtir a natureza e de quebra queimar umas calorias. Você só precisa escolher a atividade que você mais gosta e melhor combina com você, e com isso deixa aquele famoso sedentarismo de lado.

Com isso você reúne o útil ao agradável, pratica exercícios e curte a natureza e pode ser feito junto com a família, veja as dicas e tiro todo o proveito, sua saúde vai te agradecer. Agora você terá algumas dicas do que pode praticar.

Vôlei

Quase toda o parque você encontra grupos de pessoa que adoram esse esporte e deixando a camisa suada. Participe dessa brincadeira e tenha muitas calorias queimadas. Você não vai nem perceber o tempo passar de tão divertido que é esse jogo. Faça novas amizades e tire proveito, uma hora de jogo você vai queimar em média 420 calorias.

Bicicleta

Muita diversão, prazer e tranqüilidade, andar de bicicleta com a família no parque você terá muitos benefícios, e se não tiver bicicleta os parques alugam por preços muito acessíveis. Numa hora de bicicleta em média queimara 840 calorias.

Andar

Já sei quer algo mais light que tal fazer caminhada? você contempla uma paisagem gostosa aproveitando a natureza e ainda faz tudo isso se exercitando. Dica convide alguém para fazer isso junto alem de poder colocar a conversa em dia o tempo passa bem rápido e depois você queimou em média em uma hora 270 calorias.

Correr

Os parques apresentar uma dose extra de prazer e tranqüilidade e o tempo que você dedica e esse esporte passa bem rápido e a maioria dos parques tem pista para esse treino, e em uma hora queimará em média 900 calorias.

Patinar

São perfeitos os patins para você que sente saudades do tempo de crianças, e o passeio terá muitas risadas e diversão, ajudando a queimar as calorias extras do final de semana, em uma hora em cima dos patins em média 500 calorias são queimadas.

Skate

Que tal experimentar se nunca tentou, você perceberá que não é tão difícil assim e você vai se divertir como criança, e se levar o filho ele te dará umas dicas e nas primeiras tentativas você descobrirá se combina com você ou não, mas não diga que não tem mais idade para isso, em média sobre a prancha você queimará 250 calorias.

Basquete

É a escolha perfeita para quem busca um esporte prazeroso e recheado de diversão, uma partida de basquete com os amigos, é outro esporte muito fácil de encontrar pessoas praticando nos parques, experimente você vai adorar, e em uma hora em média poderá queimar 420 calorias.

Nós do site esperamos ter te ajudado nisso e desejamos Boa escolha!

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Mônica Rabello