No verão muitas pessoas procuram ficar em forma e por isso procuram malhar bastante, todo mundo preocupado com a saúde, e também da estética e beleza, e isso tudo são os maiores incentivos para passar horas na esteira, na piscina ou nos aparelhos de musculação. Agora pense de que adianta isso tudo e na hora que chegar na praia com um biquíni maravilhoso, e as suas madeixas não mostrar os mesmo cuidados que você teve com o corpo?

Segundo especialista já começa em que você não deve prender seus fios nem com presilhas e muito menos com elástico durante a academia, devido a puxarem os fios e podem causar uma doença conhecida como alopecia de tração, caracterizada pelas famosas entradas na lateral da testa.

Saiba que prender o cabelo diariamente pode prejudicar o músculo eretor do pelo, que fica dentro do couro cabeludo. Para solucionar o problema e não ficar desconfortável na hora do treino, use boné e passe os fios pela abertura de regulagem de tamanho é o mais aconselhável, isso elimina a tração da raiz do fio, por meio do apoio do volume dos cabelos no boné.

Também são muito importantes os cuidados diários, como qualquer parte do corpo os fios também merecem proteção. Por isso é preciso fazer uso de todos os métodos para impedir a desidratação capilar, como bonés, toucas de natação, filtro solar e cosméticos e etc.

Piscina.

Se você pratica atividades aquáticas, como natação e hidroginástica, fique atenta ao tratamento usado na água da piscina, segundo os especialistas você precisa informar ao cabeleireiro se você treina em piscina salinizada, clorada, ou de tratamento com ozônio.

É essencial usar touca de natação, ela garante a proteção dupla dos cabelos, agindo contra os agentes químicos da água e prevenindo a queda capilar durante o exercício. Hoje em dia, as toucas são feitas de materiais siliconados, ou em látex, que são maleáveis e não quebram o fio de cabelo.

Prenda os cabelos em coque e usar uma touca de lycra sob a de silicone, isso garante o maximo de proteção, essa dica protege as madeixas contra quebras, e evita com que pouca quantidade de água entre em contato com as madeixas.

A limpeza da touca e dos óculos deve ser feita com sabonete neutro e água corrente sempre após o uso. E se lembre de colocar um pouco de talco no interior do equipamento ajuda a evitar o ressecamento do material, tornando maior a vida útil.

Cloro vilão?

Ao contrário do que muita gente imagina, não é o cloro que deixa os cabelos, (principalmente os loiros) com uma coloração esverdeada, o que deixa o cabelo com este tom é o cobre, utilizado na água para combater algas e bactérias.

Para que os cabelos não fique tão ressecado aplique cremes hidratantes, antes do exercício, e lavagem cuidadosa no pós-treino, e deve procurar retirar todos os resíduos de cloro e cobre, além das substâncias químicas conservantes e bactericidas, fazendo uso de xampu, condicionador e leave-in, para manter o condicionamento.

E especialista alertam que pessoas de cabelo tingido também podem sentir diferença na coloração dos fios ao entrarem em contato com águas de fontes termais, pois estas são ricas em enxofre, que, assim como o cobre, pode desbotar a coloração.

Precauções na academia.

Você que malha procure usar faixas ou lenços para prender o cabelo. Além da função estética, eles auxiliam no desconforto de sentir o suor escorrer pelo rosto. Use também toalhas que te ajude absorção de fluídos e ainda contribuem para a higiene dos aparelhos.

Quando terminar a atividade se o suor não for excessivo, é desnecessário lavar as madeixas, e se for possível lave as melenas alternados, pois vivemos em um país tropical, onde sol constante aumenta a quantidade de sudorese, o que muitas vezes aumenta a oleosidade dos cabelos.

Quando for secar utilize toalha felpuda, ao invés do secador, além de evitar apertar os fios de cabelo e esfregar o couro cabeludo, mas se precisar usar o secador procure usar um protetor térmico nos cabelos.

No sol.

Saiba que os fios são uma haste que contém células e proteínas. A parte mais externa é composta de uma cutícula, com escamas encaixadas umas nas outras. Com a radiação ultravioleta, essa cutícula se abre e a radiação solar atinge a camada mais interna do fio. O processo deixa o cabelo mais ressecado e quebradiço, e se repetido muitas vezes as colorações ficam mas opacas.

Por isso quando fizer qualquer exercício ao ar livre, será melhor se proteger do sol, já existem filtros solares específicos para a realização de atividades esportivas, com mais adesão à pele e maior resistência à água e ao suor. Também é importante é ficar atenta ao fator de proteção solar (FPS), que sempre deve ser superior a 15, para bloquear os efeitos nocivos.

Procure prestar atenção ao vento outro agente natural, considerado um vilão para quem treina fora da academia, o vento pode deixar o cabelo quebradiço alem de emaranhar, e se você não tiver um cuidado extremo ao desembaraçar após uma ventania, o cabelo ficará ainda mais danificado.

Precauções.

Ao lavar, utilize água na temperatura de morna a fria, para não estimular a oleosidade.

Não esfregue a toalha no couro cabeludo. Isso ajuda a evitar a queda capilar por causas físicas.

Use bonés, viseiras e filtro solar nos os cabelos ao praticar atividade ao ar livre.

Se for usar secador, opte pela temperatura morna e mantenha uma distância de pelo menos 30 centímetros entre o aparelho e os fios.

Use bonés, viseiras e filtro solar nos os cabelos ao praticar atividade ao ar livre.

Use produtos específicos para o seu tipo de cabelo.

Realize uma hidratação capilar a cada 15 dias.

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