Muitas vezes por não dizermos não passamos por varias situações constrangedoras, como por exemplo, aquele colega que damos carona nos deixa esperando por muito tempo, muitas mulheres na vida amorosa sempre cedem a tudo pra não dizer a palavra não por acreditar que o namorado ficara chateado. E isso se repete em varias situações desde família, trabalho, e com isso você sempre se anula.

É muito comum o medo de dizer NÃO, mas algumas pessoas têm mais que outras. São aquelas pessoas que aceitam tudo calada, e por acreditarem em um mundo sem conflitos. O NÃO tem o poder arrasador da agressividade, nesse caso, e deve ser evitado a qualquer custo. Mas também ser sempre o bonzinho o tempo todo não e viver, tanto no profissional como no pessoal.

Geralmente a pessoa que não diz não, ela ainda fica pensando e repensando naquela situação depois por muito tempo, e por se sentir culpada. Ela evita um problema hoje, mas isso pode gerar conflitos mais adiante. O grande exemplo são aquelas pessoas que aceitam tudo e, de repente, explodem, com consequências imprevisíveis. Devemos aprender a administrar o NÃO de cada um, seja nas relações familiares, seja no ambiente corporativo. Nesse contexto, ela observa que na hora de dizer não as pessoas fantasiam várias reações negativas vindas de quem recebe a recusa. E nesse modo de comportamento que enfraquece o NÃO. No entanto, essas fantasias não passam de pura imaginação. É preciso ter em mente que dizer um NÃO claro, sincero e coerente com os seus sentimentos.

As rejeições

Os especialistas afirmam que esse tipo de dificuldade se relaciona ao desenvolvimento psicológico. Toda criança se apega afetivamente com quem cuida dela, principalmente a mãe, que desenvolve o mesmo sentimento pela criança. Quando essa mãe é superprotetora e cede a tudo que o filho pede, a criança pode desenvolver a dificuldade de dizer NÃO. Ainda existe aquelas crianças que são negligenciadas na infância, que foram maltratadas e sentem a carência e a necessidade de agradar para serem aceitas, por isso não conseguem negar.

E o centro da questão está sempre relacionado a rejeição, e com isso vem o medo do abandono pelas pessoas ao redor, ou ainda de não corresponder às exigências do cargo na vida profissional por causa da negação. Mas o NÃO faz parte da vida, sem ele não se pode viver. O problema é que ele não é natural para muitas pessoas, o que gera um grande medo do seu efeito no outro. E com isso a pessoa cede por medo de desagradar às pessoas.

O que você deve saber é que o SIM só terá valor para aquelas pessoas que dizem o NÃO. Devemos saber dosar essas duas palavras, esse sempre será o desafio dos pais. Pois se a educação baseada somente no SIM, permitindo tudo que foca somente na realização dos desejos, quando essa criança sofrer alguma pressão externa ela não suportará, por isso o NÃO é importante para criar cidadãos com consciência ética, responsabilidade, civilidade, auto-estima e gratidão filial.

No profissional

Muitas pessoas no trabalho conseguem dizer NÃO apenas para aquelas pessoas que estão no mesmo nível hierárquico, para pessoas que estão num nível acima delas elas nunca conseguem dizer NÃO.

E isso pode gerar mais problemas no ambiente, pessoas que tem dificuldade de negar pode acumular tarefas e não conseguir cumpri-las no prazo. E isso ainda pode se agravar em meio à crise financeira, que reduz pessoas e cargos nas empresas. Mesmo assim, a gerente frisa que as corporações procuraram, sim, profissionais que absorvam o trabalho, mas que também se posicione. E nisso o importante é saber fazer gestão de tempo e prioridade.

Em trabalho externo se tem um cliente com expectativa grande e não será possível atender, é melhor dizer NÂO logo para não comprometer a empresa. Sempre se posicionar sobre uma questão, mesmo que seja com um “não”, repercute em credibilidade e base sólida em longo prazo. Para você e para a empresa.

Use o NÃO

No começo você terá de ter força de vontade para dizer o NÃO, e fazer ele existir no seu dia a dia, e vamos te dar uma dica que vão facilitar sua vida.

Pra começar você deve tentar o NÃO nas situações bem simples, se amigos ou amigas te convidam para ir num lugar e não deseja ir, diga que prefere ir pra outro. Ou se o filho pede um brinquedo diga que agora não pode e vai deixar para o Natal. Pense na melhor resposta para a relação, diga não às situações que julgar preciso e observe o que sente. É necessário ter a primeira vez, ai será só treinar, como ginástica, para o NÃO ganhar força e resistência.

Se mesmo nesse tipo de situação não conseguir, deve fazer uma lista de todas as situações em que não consegue dizer NÃO e colocar o sentimento recorrente em cada uma delas (medo, angústia, culpa). Depois faça uma análise sobre a razão dessas reações. É simples e funciona.

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